Benar ngak sih kegiatan merajut dapat
menghilangkan rasa cemas?
Lalu bagaimana caranya?
Bagi kamu perajut pemula mungkin
kegiatan merajut sedikit membosankan dan melelahkan. Namun jika ditekuni dan
belajar mencintai kegiatan mengait benang ini, kamu akan merasakan manfaat yang
luar biasa terutama bagi kesehatan fisik dan mental.
Tidak hanya melatih kesabaran ternyata
merajut juga dapat meningkatkan fokus. Kegiatan yang dilakukan berulang-ulang
yaitu mengait benang dengan pola yang sama akan membuat kamu lebih rileks.
Dalam artikel ini saya akan curhat sedikit banyak manfaat yang sudah saya rasakan
dari kegiatan merajut.
So baca artikel ini sampai tuntas yaa
biar nggak ketinggalan informasi lengkapnya!
Pertama, meningkatkan fokus diri, fokus
dalam arti merajut adalah memberikan perhatian penuh saat melakukan kegiatan
merajut. Jika salah satu lubang terlewatkan, maka hasil rajutan akan sedikit berantakan
dan ukuran semakin mengecil. Mulai dari sini kamu dapat belajar fokus terhadap
suatu hal karena fokus dapat meningkatkan hasil yang lebih baik.
Kedua, meningkatkan kesabaran, kesabaran dibutuhkan dalam kegiatan merajut. Merajut bukanlah kegiatan yang menghasilkan karya yang cepat, butuh waktu dan proses yang cukup lama.
Kegiatan ini adalah
keterampilan tangan, semua dikerjakan secara manual. Sabar mengaitkan benang pada
lubang demi lubang dan sabar jika suatu ketika rajutan terdapat kesalahan maka
harus mengulangnya adalah hal yang wajar jika sedang belajar merajut.
Ketiga, membuat badan lebih rileks. Yang saya rasakan saat sedang menikmati kaitan benang pada setiap project rajutan adalah rileks dan tenang.
Mungkin untuk pertama kalinya mencoba kegiatan ini, kamu
akan dibawa dalam situasi fokus dibarengi tangan yang kaku saat memegang benang
dan kait. Wajar kok… tenang aja itulah gejala awal saat merajut, lama-kelamaan juga
kamu akan merasakan badan menjadi lebih rileks dan tenang.
Sebuah asosiasi volunteer rajut di Back Lane, Hampstead, London yaitu Knit For Peace Melakukan penelitian pada para perajut dan orang-orang yang mempunyai penyakit mental terutama orang tua (Lansia). Survei ini dilakukan pada 1000 perajut yang mengirimkan rajutannya untuk perdamaian.
Tujuan dari penelitian ini adalah membantu orang tua menjadi
lebih tangguh termasuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik serta mengatasi
isolasi dan kesepian untuk meningkatkan rasa kesejahteraan.
Hasil dari survei yang dilakuakn
menyatakan 92% dari mereka yang mengalami kesehatan yang kurang baik merasakan
kegiatan merajut dapat meningkatkan kesehatan mereka, seperti manfaat yang
dirasakan adalah menurunkan tekanan darah, mengurangi depresi dan kecemasan, memperlambat
timbulnya demensia, mengalihkan perhatian dari rasa sakit kronis, memberikan
kesempatan untuk kreativitas, meningkatkan rasa kesejahteraan, mengurangi
kesepian dan isolasi, meningkatkan rasa lebih berguna dan inklusi masyarakat.
Kegiatan merajut merupakan kegiatan
yang dapat dilakukan sebagai pengganti olahraga yoga. Merajut bagi saya adalah
kegiatan yang sangat menyenangkan. Terkadang saya lupa waktu ketika merajut
sesuatu yang sangat seru. Saya ingin terus merajut sampai rajutan saya selesai,
saya mampu menggunakan waktu seharian untuk menyelesaikan satu project rajutan.
saya selalu penasaran dengan hasilnya sehingga sangat menikmati prosesnya.
Merajut dapat menurunkan rasa cemas
dalam diri saya, ketika saya akan melaksanakan suatu kegiatan yang membuat saya
cemas seperti ujian saat kuliah misalnya, saya sempatkan untuk merajut sebentar
hanya untuk merilekskan tubuh dan pikiran saya.
Kegiatan ini saya jadikan sebagai
kegiatan untuk memulihkan kembali stamina setelah lelah beraktivitas seharian.
Kegiatan ini akan membuat kamu lebih santai dan bisa berpikir jernih dalam
menghadapi segala situasi.
Sooo, jadi gimana nih kalian tertarik
untuk mencoba kegiatan ini?
Komentar
Posting Komentar